10 formas de lidar com a ansiedade

Listei aqui 10 formas para sermos mais conscientes e não deixarmos a ansiedade mandar no nosso corpo e mente! Espero que gostem! 🙂 1. Faça yoga A yoga ajuda a despertar a consciência mental e corporal, te tornando mais atenta às coisas que acontecem na sua vida. A ansiedade está na mente, se estivermos atentos…

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O que eu aprendi com a ansiedade?

  Visualizar esta foto no Instagram.   O que eu aprendi com a ansiedade? Há inúmeras coisas ruins que acontecem quando nos tornamos pessoas ansiosas e eu poderia descrever todas elas aqui neste post. Mas a maioria das pessoas já sabem pelo menos metade das coisas ruins que acontecem. Hoje, uma média de 80% das…

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Que tipo de vida você sempre quis ter?

A gente se acomoda tanto com o estilo de vida que vivemos, porque não existe outra saída, ou porque foi ensinado daquele jeito e tem medo de mudar, e vários outros motivos. Uma realidade é: Zona de conforto, seja ela qual for! Eu acredito que tudo pode mudar nessa vida, mas isso exige muita vontade,…

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Insegurança, como lidar?

Não existe uma única pessoa nessa vida que nunca se sentiu insegura. E a insegurança muitas vezes faz com que a gente tome decisões e escolhas erradas porque estamos sendo totalmente levadas pelo emocional. A dificuldade está em racionalizar o que ocorre no momento da insegurança. Mas como conseguir parar e racionalizar, quando se está…

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Filmes para refletir e dar mais valor à vida!

Os filmes abaixo fazem a gente parar para refletir e repensar nas reclamações que temos feito e procurar ver tudo o que está ao nosso redor de uma forma melhor! • A vida é bela Um filme que se passa durante a segunda guerra mundial, na Itália. Uma história linda e comovente! Se ainda não…

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10 afirmações para começar o dia bem!

Escolha as que mais tem a ver com o momento que está passando e repita para si quantas vezes quiser! 1. Hoje meu dia será maravilhoso! 2. Meus projetos já estão dando certo. 3. Eu sou linda(o). 4. Tudo que eu desejo, atraio com facilidade. 5. Tenho coragem para todos os desafios que são colocados…

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