10 formas de lidar com a ansiedade

Listei aqui 10 formas para sermos mais conscientes e não deixarmos a ansiedade mandar no nosso corpo e mente! Espero que gostem! 🙂 1. Faça yoga A yoga ajuda a despertar a consciência mental e corporal, te tornando mais atenta às coisas que acontecem na sua vida. A ansiedade está na mente, se estivermos atentos…

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Nossa, que correria!

Enquanto eu procuro inspirações ouvindo palestras do Ted no youtube, eu estava trabalhando em outra coisa que tenho além do blog, e eu passei o dia inteiro correndo para poder deixar tudo pronto na data correta e quando eu me dei conta já eram 16:30 horas e eu nem tinha visto o dia passar. O…

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5 alimentos que não consumo!

Todos sabemos que há uma grande quantidade de “alimentos” que fazem mal para a nossa saúde, porém de alguma forma sempre fomos incentivados a consumir, seja pela indústria, marketing, etc. Com a internet, a informação chega cada vez mais rápido à todos, portanto tomamos cada vez mais conhecimento sobre aquilo que consumimos. Eu acredito que…

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10 afirmações para começar o dia bem!

Escolha as que mais tem a ver com o momento que está passando e repita para si quantas vezes quiser! 1. Hoje meu dia será maravilhoso! 2. Meus projetos já estão dando certo. 3. Eu sou linda(o). 4. Tudo que eu desejo, atraio com facilidade. 5. Tenho coragem para todos os desafios que são colocados…

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10 coisas que mudei para ter mais qualidade de vida!

Eu tenho sempre procurado um estado de vida cada vez melhor, porque eu acredito que nós todos merecemos isso e ao buscar informações sobre como ter mais qualidade de vida, encontrei várias matérias que mencionavam alimentação e esporte basicamente. Outros adicionais eram: parar de fumar, relacionamentos harmoniosos, etc. Tudo aquilo que já estamos acostumados a…

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