10 formas de lidar com a ansiedade

Listei aqui 10 formas para sermos mais conscientes e não deixarmos a ansiedade mandar no nosso corpo e mente! Espero que gostem! 🙂 1. Faça yoga A yoga ajuda a despertar a consciência mental e corporal, te tornando mais atenta às coisas que acontecem na sua vida. A ansiedade está na mente, se estivermos atentos…

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O que eu aprendi com a ansiedade?

  Visualizar esta foto no Instagram.   O que eu aprendi com a ansiedade? Há inúmeras coisas ruins que acontecem quando nos tornamos pessoas ansiosas e eu poderia descrever todas elas aqui neste post. Mas a maioria das pessoas já sabem pelo menos metade das coisas ruins que acontecem. Hoje, uma média de 80% das…

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