Sucos relaxante ou energizante. Qual você precisa?

Hoje vim fazer um tipo de post que não costumo fazer muito. Vou colocar duas receitinhas de sucos saudáveis e fáceis de preparar, já que o calor está chegando. Um relaxante para os momentos de muito stress, correria e etc. E outro energizante para quando estiver indo se exercitar, ou precisa de uma energia extra para o dia.

Suco relaxante

Hortelã – Reduz o Stress e tensões musculares
Maçã – Gera bem estar, acalma os nervos e harmoniza o emocional
Banana- Melhora a sensação de bem estar
Água

Em questão de quantidade eu sempre coloco à gosto mesmo. Ás vezes faço suco mais “aguado” mesmo, ás vezes faço mais grosso, tipo vitamina, só que sem leite. Então vai da sua vontade e preferência!

Suco Energizante

Gengibre – Quem lê meus posts sobre alimentação sabe que eu adoro gengibre, mas é importante se atentar a não exagerar no gengibre. Ele acelera o metabolismo, e deixa a gente muito mais agitada durante o dia. O consumo em excesso pode não ser viável pra você. Um pedacinho pequeno basta.
Abacaxi –  Refrescante e tem ação antioxidante
Cravo da índia – auxilia na concentração
Água

Os benefícios dos ingredientes foram, a maioria deles, tirada do livro Fitoenergética, de Bruno J. Gimenes.

 

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